출산이 가까워질수록 가장 궁금한 부분 중 하나가 “언제 병원에 가야 할까?” 하는 것입니다.
진통은 출산 전 누구나 겪는 과정이지만, **진짜 진통(분만 진통)**과 **가짜 진통(전진통)**을 구분하는 것이 중요합니다.
이번 글에서는 진통이 시작되었을 때 대처법과 병원에 가야 하는 정확한 타이밍을 알려드릴게요! 😊
1. 출산 전 나타나는 진통의 종류
진통에는 크게 **가짜 진통(브랙스턴 힉스 수축)**과 **진짜 진통(분만 진통)**이 있습니다.
✅ 1) 가짜 진통 (전진통, 브랙스턴 힉스 수축)
✔ 불규칙하게 나타나고 일정하지 않음
✔ 걸어 다니거나 자세를 바꾸면 완화됨
✔ 하복부에 약한 통증이 느껴짐
✔ 지속 시간이 짧고 강도가 증가하지 않음
📌 TIP:
✅ 따뜻한 물을 마시거나 샤워하면 가짜 진통이 완화될 수 있어요!
✅ 2) 진짜 진통 (분만 진통, 규칙적 수축)
✔ 일정한 간격으로 규칙적으로 나타남
✔ 시간이 지날수록 점점 강해짐
✔ 허리와 골반까지 통증이 퍼짐
✔ 자세를 바꿔도 통증이 사라지지 않음
✔ 양수가 터지면서 진통이 동반될 수 있음
📌 TIP:
✅ 진짜 진통이 시작되면 진통 간격을 체크하고, 병원 갈 준비를 해야 해요!
2. 진통이 시작될 때 대처법
진통이 시작되면 당황하지 말고 다음과 같은 방법으로 차분하게 대처하는 것이 중요합니다.
✅ 1) 진통 간격 체크하기
진통이 시작되면 진통 간격(수축 주기)을 측정하는 것이 가장 중요합니다.
스마트폰의 **‘진통 타이머 앱’**을 활용하면 쉽게 기록할 수 있어요.
✔ 진통이 몇 분 간격으로 오는지 확인
✔ 진통 지속 시간이 몇 초인지 체크
✔ 진통 강도가 점점 강해지는지 확인
📌 병원에 가야 할 타이밍은?
✅ 초산(첫 출산): 5분 간격으로 1시간 이상 지속될 때
✅ 둘째 이상 출산: 7~10분 간격일 때 미리 이동
✅ 2) 진통이 올 때 호흡법 활용하기
진통이 올 때 올바른 호흡법을 사용하면 통증을 완화할 수 있어요.
✔ 초기 진통: 천천히 깊게 복식호흡 (심호흡)
✔ 진통 강도 증가 시: ‘히히 후’ 리듬으로 짧고 가볍게 호흡
✔ 분만 직전: ‘하~’ 길게 내쉬는 호흡으로 힘 조절
📌 TIP:
✅ 남편과 함께 출산 전 라마즈 호흡법 연습을 해두면 더욱 효과적이에요!
✅ 3) 병원 가기 전 마지막 준비 체크
진통이 시작되고 병원에 가야 하는 시점이 되었다면,
미리 준비한 출산 가방을 챙겨서 병원으로 이동해야 합니다.
✔ 출산 가방 (산모용 & 신생아용) 확인
✔ 신분증 & 병원 서류 준비
✔ 가족 (남편, 보호자)에게 연락
✔ 병원까지 가는 이동 수단 확인 (자가용, 택시 등)
📌 TIP:
✅ 자가용 이동 시: 진통 중 장거리 이동이 어려울 수 있으므로, 가까운 병원으로 이동할 것!
✅ 택시 이용 시: ‘임산부 콜택시’ 또는 ‘마미택시’ 같은 서비스를 미리 알아두면 편리해요.
3. 병원 도착 후 진행 과정
병원에 도착하면 다음과 같은 절차로 진행됩니다.
✔ 1) 분만실 도착 후 진통 상태 확인
✔ 2) 내진 검사 (자궁문 열림 여부 체크)
✔ 3) 입원 여부 결정 (자궁문이 3~4cm 이상 열렸을 경우 입원)
✔ 4) 출산 진행 (자연분만 or 제왕절개 여부 결정)
📌 TIP:
✅ 진통이 심하지 않다면 집에서 기다렸다가 이동해도 되지만,
✅ 양수가 먼저 터졌다면 즉시 병원으로 가야 합니다!
4. 양수가 터졌을 때 대처법
진통이 시작되지 않았더라도, 양수가 터지면 바로 병원으로 가야 합니다.
양수는 아기의 보호막 역할을 하므로, 양수가 터진 후 오래 방치하면 감염 위험이 증가할 수 있습니다.
💡 양수 파수 여부 확인 방법
✔ 투명하거나 약간 미끌한 액체가 흐름
✔ 따뜻한 물이 흐르듯 지속적으로 나옴
✔ 본인의 의지로 조절할 수 없음
📌 양수가 터졌다면?
✅ 즉시 병원으로 이동!
✅ 서서히 흐를 경우: 패드를 착용하고 병원 이동
✅ 양이 많아 급속 파수 시: 눕거나 앉은 상태에서 이동하여 태아 보호
5. 진통이 시작될 때 병원 가는 타이밍 요약
✅ 가짜 진통(전진통)은 걱정할 필요 없음 (자세를 바꾸면 사라짐)
✅ 진짜 진통(분만 진통)은 규칙적 & 점점 강해짐
✅ 진통 간격이 5분 이하로 1시간 이상 지속되면 병원 이동
✅ 양수가 터졌다면 즉시 병원으로 이동
✅ 병원 도착 후 내진 검사 & 분만 준비 진행